“头尽量转到90度，目视前方，手臂打圆、放松……”延吉新村街道社区文化活动中心内，延吉健身气功队正在练习。这是一支不久前刚载誉归来的“民星”团队。

　　他们不仅参加过中央电视台的节目录制，还是唯一一支连续三年代表上海参加全国级比赛的团队。在日前落幕的2020年全国健身气功网络视频系列大赛之站点联赛总决赛上，延吉新村街道健身气功队又斩获佳绩，获得了团体赛五禽戏一等奖、马王堆导引术二等奖，个人赛3个第一、1个第二，团队总成绩第二的好成绩。

　　抠动作细节是他们的日常

　　队长杨子凤64岁，早在2006年，延吉新村街道健身气功队成立之初，杨子凤就加入了团队，近15年的潜心学习，她从气功“零基础”的门外汉成长为国家级社会体育指导员、国家级健身气功社会指导员。“十几年来，街道也十分注重扶持团队发展，不仅邀请上海体育学院的专业老师对我们进行辅导，还通过上海市公共体育服务配送系统平台，为我们链接指导老师，这些都帮助我们在同类团队中脱颖而出，多次取得了代表上海出征的资格。”

　　回想此前备战比赛的日子，杨子凤坦言，没有什么诀窍，就是日复一日的练习，下苦功夫。“每天不管刮风下雨，都坚持从早上8点练到11点，双休日我们就去黄兴公园锻炼，前一阵比较冷的时候也是如此。而且我们团队心很齐，虽然只有6名队员参加总决赛，但其他队员一直陪着他们，帮忙放音乐、拍视频，一遍遍地抠动作。”

　　全国总决赛是各路高手的巅峰对决，只有每个动作尽可能做到完美、统一，才能胜人一筹。抠动作细节就是健身气功队每天的日常，就拿团队取得全国一等奖的五禽戏项目来说，单单一个鸟式的起式就非常讲究，“要挺胸、翘臀，腿要直，手要向上延展，这样整个动作的美感就出来了……”在不断的锤炼中，队员们的专业水平显著提升，在个人健康方面也受益匪浅，正如队员周燕所说：“原来我的性子比较急，健身气功可以调心调息，现在我的心情变得更加平和，身体素质也更好了。”

　　进一步带动全民健身，让居民获得“家门口的指导”

　　如今，在街道的精心培育下，延吉新村街道健身气功队从最初的20余人发展到了80多人，骨干队员有13人，且多人获得社会体育指导员资质，在街道看来，这正是一批宝贵的培训师资。延吉新村社区宣传文化办主任杨奕表示，通过健身气功队这一品牌项目，街道希望能够进一步带动整个辖区的全民健身工作，“下一步，我们将继续引入上海体育学院等相关资源，培育骨干队员，一方面是希望他们能在全国比赛中继续获得佳绩，另一方面也是希望把健身气功推广到社区，把健身气功纳入社区学校的课程，请骨干队员走进各社区教学点，让居民在家门口就能得到指导。”

　　据悉，近年来，杨浦十分重视健身气功的普及和推广工作，充分发挥和利用场地资源以及社会体育指导员队伍，为健身气功团队提供有力的后勤保障。截至去年年底，全区已有61个健身气功站点，健身气功社会体育指导员119人，已实现12个街道健身气功站点全覆盖，全区经常习练健身气功市民已达1200余人。