近日，定海路街道社区志愿服务中心特别邀请上海体育学院——颐身健康志愿服务队的郭威老师在线指导志愿者们“云健身”。本次活动围绕疫情期间的居家锻炼展开，旨在与社区志愿者们分享居家锻炼的相关知识，帮助他们养成良好的体育锻炼习惯。

　　工作人员向大家介绍体育锻炼的好处，列举了钟南山院士长期坚持运动的事例向学员们展示体育锻炼的重要性，接着介绍了运动时的注意事项，号召大家重视并主动参与体育健身运动，提高身体素质，增强抵御疾病能力。

　　活动中，郭老师向大家介绍了一整套适合室内练习的养生功法，通过习练中医传统养生功法，能够镇定心神、培补正气、调和脏腑、疏通经络，抻筋拔骨，提升身体免疫力，增强预防疾病的能力与信心。这一组功法组套，都是在原地进行锻炼，可以在室内进行。动作简单，舒展柔和，易学易练。志愿者们每次练完1遍组套大约需要半小时，练完后全身会微微出汗。

　　本次活动倡导志愿者通过线上直播的形式，学习居家运动基础知识并拍摄居家运动视频或照片进行打卡，鼓励志愿者之间互相监督，养成运动的好习惯，从而带动身边更多人进行运动战“疫”，全面提高身体素质，充实居家生活。

　　志愿者田女士反馈，“在线上健身运动方法学习中，我做了笔记还与志愿者们互相监督学习。运动半个小时，一天都精力充沛，精神愉快，身体更轻松了，工作效率也提高了不少。”